Batido de fresa e higo

La granola hace que este batido sea más saciante. Prepáralo por la mañana para empezar bien el día.

Ingredientes

• 1 taza (210 g) de fresas congeladas
• 3 higos secos cada uno
• ¼ taza (25 g) de granola
• 1 taza (360 ml) de leche de almendras

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y fije la base de las cuchillas.
2. Ejecuta el programa SmoothiePilot™ o inicia la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 45-55 segundos.

Notas

Agregar semillas de chía o lino a tu batido le dará un aporte extra de proteínas.

Nutrición

1 ración (271 g)

• Calorías: 140

• Grasa total: 6%

• Carbohidratos totales: 26 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 14 g

• Proteínas: 3 g

• Colesterol: 26,79 mg

• Sodio: 130 mg