Batido refrescante de verano

Melones, melocotones y piña aportan el sabor del verano a un batido jugoso.

Ingredientes

• ½ taza (120 ml) de agua
• 3 rodajas (170 g) de melón dulce, peladas y cortadas por la mitad
• 2 rebanadas (80 g) de melón, pelado y cortado por la mitad
• 1 melocotón grande (175 g), cortado por la mitad y sin hueso
• 3 rodajas (150 g) de piña, peladas
• 1 taza (130 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40-50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Nutrición

1 porción (413 g)

• Calorías: 110

• Grasa total: 1 g

• Carbohidratos totales: 28 g

  • Fibra dietética: 2 g
  • Azúcares: 23g

• Proteína: 2 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 25 mg