Batido de temporada

Este batido de frutas es perfecto para las fiestas.

Ingredientes

• ¾ taza (180 ml) de jugo de arándano
• 1 cucharada de jarabe de arce [o opcional]
• 2 manzanas Granny Smith medianas (360 g), cortadas en cuartos y sin semillas.
• ½ taza (60 g) de frambuesas congeladas
• ½ taza (65 g) de cubitos de hielo

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecuta el programa para batidos o enciende la licuadora a la velocidad más baja y luego auméntala rápidamente a la velocidad máxima. Licúa durante 40-50 segundos, usando el prensador para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.

Nutrición

1 ración (196 g)

• Calorías: 100

• Grasa total: 0,82 g

• Carbohidratos totales: 26 g

  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 21 g

• Proteínas: 1 g

• Colesterol: 528,85 mg

• Sodio: 5 mg