Batido de fruta del dragón tropical

La fruta del dragón llena este batido de colores intensos con vitamina C: ¡perfecto para alegrar tu mañana y comenzar tu día con energía!

Ingredientes

• 1 taza (360 ml) de agua de coco
• 1 rodaja de lima
• 3 hojas de menta fresca
• ¾ de taza (100 g) de trozos de fruta del dragón congelada Good & Gather
• ⅔ taza (120 g) de trozos de piña congelados Good & Gather
• ⅓ taza (60 g) de fresas en rodajas congeladas Good & Gather
• ¼ de taza (40 g) de trozos de mango congelados Good & Gather

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
2. Ejecute el programa Smoothie o encienda la licuadora a la velocidad más baja y luego aumente rápidamente a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos, usando el prensador para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas

Esta mezcla de frutas tropicales está repleta de nutrientes, especialmente vitamina C y fibra. Es un complemento refrescante para la merienda de los niños, ¡sobre todo en un caluroso día de verano!

Nutrición

1 porción (485g)

• Calorías: 220

• Grasa total: 1 g

• Carbohidratos totales: 52 g

  • Fibra dietética: 7 g
  • Azúcares: 39g

• Proteína: 1g

• Sodio: 25 mg