Grüner Bananen-Himbeer-Smoothie
Mandelmilch und Bananen sorgen für eine cremige Konsistenz ganz ohne Milchprodukte. Der perfekte Mix für eine Frühstücksleckerei.
Zutaten
- 240 ml (1 Tasse) Mandelmilch
- 30 g (1 Tasse) Spinat
- 25 g (½ Tasse) Romanasalat
- 20 g (¼ Tasse) Minzblätter
- 170 g (1½ Tassen) gefrorene Himbeeren
- 220 g (2) Bananen, geschält
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten und die Geschwindigkeit bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Tipp
Das Rezept lässt sich in einem 2-Liter-Behälter von Vitamix leicht verdoppeln.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 361 g (1 Portionen) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 260 |
| Fettgehalt | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Salz | 30 mg |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Zucker | 19 g |
| Eiweiß | 7 g |
