Frühstücks-Saft
Starten Sie mit dieser energiegeladenen Mischung aus Obst und Gemüse in Ihren Tag.
Zutaten
- 480 ml (2 Tassen) Kokoswasser
- 2 Zitronen, geschält
- 220 g (2 ) Möhren
- 240 g (2) Äpfel, entkernt, halbiert
- 240 g (2) Rote Bete, gesäubert, halbiert
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Starten Sie den Mixer und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, bis Sie die höchste Stufe erreicht haben.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 462 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 140 |
| Salz | 105 mg |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Zucker | 24 g |
| Eiweiß | 2 g |
