Chai-Smoothie
Wenn Sie statt Ihres gewohnten grünen Smoothies etwas Neues probieren möchten, ist dieses wohltuende Chai-Smoothie-Rezept der Rohkostköchin Marisa DiCenso-Pelser genau das Richtige.
Zutaten
- 120 ml (½ Tasse) Chai-Tee, aufgebrüht
- 120 ml (½ Tasse) Mandelmilch.
- 1 Banane, geschält, halbiert
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Prise Zimt, je nach Geschmack
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 3 Eiswürfel, optional
Zubereitung
- Chai gemäß Packungsanweisungen zubereiten und abkühlen lassen.
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | |
| Angaben pro Portion |
