Babynahrung aus Hähnchenfleisch, Reis und Bohnen
Naturreis, schwarze Bohnen und Hähnchenbrust ergeben einen herzhaften Babybrei.
Zutaten
- 240 ml (1 Tasse) Wasser
- 175 g (1 Tasse) Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut, gegart und gewürfelt
- 200 g (1 Tasse) Naturreis, abgekühlt
- 425 g (2¾ Tassen) schwarze Bohnen, gekocht, gewaschen, abgetropft
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Starten Sie den Mixer und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, bis Sie die höchste Stufe erreicht haben.
- 1 Minute lang mixen.
Kochtipps
Geben Sie Ihrem Baby ruhig mal eine Portion vom Familienessen ab. Je nach Alter sollten Sie die Zutaten einzeln pürieren oder zu einem bunten Potpourri aus unterschiedlichen Aromen kombinieren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 480 ml (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 45 |
| Fettgehalt | 1,50 g |
| Cholesterin | 25 mg |
| Salz | 35 mg |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Eiweiß | 17 g |
