Birnen-Mango-Avocado-Babynahrung
Ein fruchtiges Püree aus Birnen, Mango und cremiger Avocado.
Zutaten
- 225 g (1 große) Birne, entkernt, geviertelt, gedünstet
- 200 g (1) Avocado, halbiert, entkernt, geschält
- 400 g (1) Mango, geschält, entkernt, halbiert und gedünstet
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten und die Geschwindigkeit bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- {1} Minute lang mixen, Zutaten dabei mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Kochtipps
Sie können eine größere Portion zubereiten und in Eiswürfelformen zur späteren Verwendung einfrieren. Diese Mischung lässt sich im 2-Liter-Behälter leicht verdoppeln. Avocados eignen sich perfekt als Erstnahrungsmittel für Babys. Der hohe Fettgehalt ist äußerst sättigend, sie stecken voller Nährstoffe und sind blitzschnell zubereitet. Einfach die Avocado halbieren und entkernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und pürieren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 35 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 30 |
| Fettgehalt | 1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 3 g |
