Ananas-Salsa
Die Ananas macht diese Salsa so farbenfroh wie fruchtig-lecker. Je nach Geschmack kann sie schärfer oder milder zubereitet werden und passt in jedem Fall perfekt zu Tortilla-Chips oder Fischgerichten.
Zutaten
- 30 ml (2 Esslöffel) natives Olivenöl extra, optional
- ½ Ananas, geschält, gewürfelt
- 65 g (½) mittelgroße Zwiebel, halbiert
- ½ rote Paprika, entstielt, entkernt, gewürfelt
- 2 Esslöffel frische Korianderblätter, gehackt
- ½ Limette, geschält, halbiert
- ½ Teelöffel Salz, optional
- ¼ Jalapeño
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten und die Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 4 erhöhen.
- 15–20 Sekunden lang mixen, Zutaten dabei mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Kochtipps
Entfernen Sie Samen und Innenhaut der Jalapeño für eine mildere Salsa. Sie können auch frische Minze statt frischem Koriander verwenden.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | Sonstiges |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 26 |
| Fettgehalt | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 74 mg |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 0 g |
