Babynahrung aus Hähnchenfleisch, Brokkoli und Naturreis
Wenn Sie sich abends etwas Gesundes mit Hähnchenfleisch, Brokkoli und Naturreis zubereiten, mixen Sie doch einfach etwas davon mit Milch als leckere Mahlzeit für Ihr Kind. Einfach – und einfach köstlich!
Zutaten
- 300 g (2 Tassen) Brokkoliröschen, gedünstet, abgekühlt
- 180 g (1 Tasse) Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, gegart, gewürfelt, abgekühlt
- 180 g (1 Tasse) Naturreis, gekocht, abgekühlt
- 360 ml (1½ Tassen) Muttermilch oder ein alternatives Milchprodukt Ihrer Wahl
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 30 Sekunden lang mixen, die Zutaten dabei nach Bedarf mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben. Gerät ausschalten.
- Deckel abnehmen. Mischung mit einem Spatel von den Seiten des Behälters abschaben. Deckel verschließen und weitere 15 Sekunden auf höchster Einstellung mixen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 32 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 30 |
| Fettgehalt | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 5 mg |
| Salz | 10 mg |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 2 g |
