Rote-Bete-Smoothie mit Apfel und Ingwer
Ein Smoothie mit einer perfekten Mischung aus Roter Bete, Karotte, Apfel, Ingwer und Zitronensaft.
Zutaten
- 1 Rote Bete, gedünstet
- 100 g (1) Möhre, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, vom Stielansatz befreit, geviertelt
- 3 cm frischer Ingwer
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Nährwertangaben
Portionsgröße | 1 Portion |
Angaben pro Portion | |
Kalorien | 90 |
Fettgehalt | 0 |
Gesättigte Fettsäuren | 0 |
Cholesterin | 0 |
Salz | 55 |
Kohlenhydrate | 21 |
Ballaststoffe | 4 |
Zucker | 14 |
Eiweiß | 1 |