Naturreisgrütze
Einfach in der Zubereitung und eine wunderbare Ergänzung zu frischem Obst oder Honig.
Zutaten
- 200 g (1 Tasse) Naturreis, roh
- 840 ml (3½ Tassen) Wasser
- ½ Teelöffel Salz, optional
Zubereitung
- Naturreis in den Behälter des Vitamix geben und Deckel verschließen.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten und die Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 7 oder 8 erhöhen.
- Etwa 10 Sekunden lang bis zum gewünschten Feinheitsgrad mahlen. Für eine feinere Getreidemahlung länger mahlen.
- In einem Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Nach und nach und unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen den gemahlenen Reis ins kochende Wasser geben.
- Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und mit Deckel 20 Minuten lang köcheln lassen. Regelmäßig umrühren.
Kochtipps
Serve with low fat milk and honey, if desired. Please refer to our
Nährwertangaben
Portionsgröße | 242 ml (1 Tasse) |
Angaben pro Portion | |
Kalorien | 62 |
Fettgehalt | 0 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Cholesterin | 0 mg |
Salz | 344 mg |
Kohlenhydrate | 13 g |
Ballaststoffe | 1 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 1 g |
