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Chai-Smoothie

Wenn Sie statt Ihres gewohnten grünen Smoothies etwas Neues probieren möchten, ist dieses wohltuende Chai-Smoothie-Rezept der Rohkostköchin Marisa DiCenso-Pelser genau das Richtige.

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Chai-Tee, aufgebrüht
  • 120 ml (½ Tasse) Mandelmilch.
  • 1 Banane, geschält, halbiert
  • 2 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Prise Zimt, je nach Geschmack
  • 1 Prise Nelken, gemahlen
  • 3 Eiswürfel, optional

Zubereitung

  1. Chai gemäß Packungsanweisungen zubereiten und abkühlen lassen.
  2. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  3. Wählen Sie Einstellung 1 aus.
  4. Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
  5. 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Ihre Sitzung ist abgelaufen, weil Sie inaktiv waren.

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