Zitrus-Karottensaft
Ananasstücke und eine Zitronenscheibe geben diesem erfrischenden Karottensaft eine spritzige Zitrusnote.
Zutaten
- 240 ml (1 Tasse) Wasser
- 600 g (6 ) slices of pineapple, peeled, with core
- 220 g (4 ) medium carrots, washed, halved
- 2 slices lemon, with peel, ¼" slices
- 270 g (2 Tassen) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Start the blender on its lowest speed, then quickly increase to its highest speed. Blend for 1 minute or until desired consistency is achieved, using the tamper to press ingredients toward the blades.
Kochtipps
Leaving the core on your pineapple when blending is a great way to up your fiber intake and reduce waste. Try blending carrots with the fronds on as well for even more nutritional benefits!
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 223 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 70 |
| Salz | 30 mg |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 12 g |
| Eiweiß | 1 g |
