Zum Inhalt springen

Kokos-Gojibeeren-Smoothie

Hanf- und Chiasamen verdicken diesen Smoothie und sorgen dabei auch für einen Nährstoffschub.

Kokos-Gojibeeren-Smoothie

Zutaten

  • 240 ml (1 Tasse) Kokosmilch
  • 1 Banane, geschält, halbiert
  • 30 g (1 Tasse) Spinat
  • 3 Esslöffel getrocknete Gojibeeren
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Hanfsamen
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 140 g (1 Tasse) gefrorene gemischte Beeren

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Behälter des Vitamix geben und Deckel verschließen.2
  2. Stufe 1 einstellen.
  3. Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
  4. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Tipp

Körner und Samen enthalten viele Ballaststoffe, Eiweiße und Fette, die den Gesundheitsfaktor Ihrer Smoothies noch steigern.

Ihre Sitzung ist abgelaufen, weil Sie inaktiv waren.

Seite erneut laden