Kokos-Ananas-Avocado-Smoothie
Die Avocado verleiht diesem tropischen Smoothie eine herrlich cremige Konsistenz.
Zutaten
- 70 g (½ Tasse) Eiswürfel
- 165 g (1 Tasse) Ananas, geschält, gewürfelt
- ¼ Avocado, entsteint, geschält
- 1 Esslöffel Limettensaft
- 150 ml (¾ cup) coconut milk
- 1 Esslöffel Agavendicksaft
Zubereitung
- Place all ingredients into the Vitamix container in the order listed and secure the blade base.
- Stufe 1 einstellen. Mixer einschalten und die Geschwindigkeit bis zur höchsten Stufe erhöhen. 45 Sekunden lang mixen.
Tipp
Diese Mischung lässt sich im 2-Liter-Behälter leicht verdoppeln oder verdreifachen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 400 g (1 Portionen) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 340 |
| Fettgehalt | 21 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 18 g |
| Salz | 55 mg |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Zucker | 21 g |
| Eiweiß | 6 g |
