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Smoothie mit allem Drum und Drin

Kein anderes Gericht enthält so viel frisches Obst und Gemüse!

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Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Sojamilch
  • 85 g rote Weintrauben
  • 140 g (1 mittlere) Orange, geschält, halbiert
  • 115 g (1 mittelgroßer) Pfirsich, halbiert, entkernt
  • 85 g (1 Scheibe) Ananas, geschält, halbiert
  • 75 g (1) kleine Karotte
  • 45 g (½ Tasse) Brokkoliröschen, gehackt
  • 15 g (½ Tasse) frischer Spinat
  • 150 g (1 Tasse) tiefgefrorene Erdbeeren
  • 60 g (½ kleine) gefrorene Banane, geschält
  • 130 g (1 Tasse) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung starten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen. 50 Sekunden lang mixen, Zutaten dabei mit dem Stößel in Richtung der Klingen schieben.

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