Multifrucht-Smoothie
Vier Früchte, die zusammen eine unwiderstehliche Kombination aus Süßem und Saurem ergeben.
Zutaten
- 85 g (½ Tasse) Ananas, geschält, gewürfelt
- ½ Birne, entkernt, halbiert
- 100 g (½ ) Äpfel, entkernt, vom Stielansatz befreit
- ½ Orange, geschält, halbiert
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Sofort servieren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 240 ml (1 Tasse) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 59 |
| Fettgehalt | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 1 mg |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 11 g |
| Eiweiß | 1 g |
