Multifrucht-Smoothie
Vier Früchte, die zusammen eine unwiderstehliche Kombination aus Süßem und Saurem ergeben.
Zutaten
- 60 g (½ Scheibe) Ananas
- ½ Birne, entkernt, halbiert
- 90 g (½) Apfel
- ½ Orange, geschält, halbiert
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben. Sofort servieren.
Tipp
Mit dem 2-Liter-Behälter können Sie auch ganz einfach große Mengen von diesem Smoothie zubereiten. Verwenden Sie dafür die dreifache Menge der Zutaten und zerkleinern Sie sie mithilfe des leistungsstarken Vitamix. Sie möchten die maximale Kapazität von 2 Litern nutzen? Dann können Sie die Zutaten problemlos durch die Verschlusskappe während des Mixens hinzufügen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 436 ml (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 48 |
| Fettgehalt | 0,13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 8,94 mg |
| Salz | 1,64 mg |
| Kohlenhydrate | 12,71 g |
| Ballaststoffe | 2,33 g |
| Zucker | .02g |
| Eiweiß | 0,42 g |
