Obstsalat-Smoothie
Da haben Sie den Salat: In dieser flüssigen Variante bilden Babykarotten und Gurke das Gegengewicht zur intensiveren Süße von Trauben, Ananas und Apfel.
Zutaten
- 75 g (½ Tasse) grüne Trauben
- 150 g (1) mittelgroße Orange
- 75 g (1 Scheibe) Ananas
- 75 g (¼ mittelgroße) Gurke
- carrot
- 40 g (¼ mittelgroßer) Apfel
- 260 g (2 Tassen) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und schnell bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang mixen, Zutaten dabei mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Tipp
Diese Mischung lässt sich im 2-Liter-Behälter leicht verdoppeln.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 329 ml (1 Tasse) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 69 |
| Fettgehalt | 0,16 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 15,39 mg |
| Salz | 2,04 mg |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Zucker | 0,05 g |
| Eiweiß | 0,72 g |
