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Goldmedaillen-Smoothie

Der Goldmedaillen-Smoothie macht seinem Namen alle Ehre und liefert Ihnen den ganzen Tag über Energie.

Goldmedaillen-Smoothie

Zutaten

  • 120 ml (1 Tasse) Wasser
  • 125 g (1 mittelgroße) Banane, geschält
  • 30 g (1/2 Tasse) Cantaloupe-Melone, gestückelt
  • 30 g (1/2 kleine) Karotte
  • 40 g (1/4 mittelgroße) Orange, geschält
  • ¼ Zitrone, geschält
  • ⅛ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
  • 75 g (1 Scheibe) Ananas
  • 2 entsteinte Datteln oder 1 Esslöffel Honig
  • 260 g (2 Tassen) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
  3. 1 Minute lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben. Sofort servieren.

Kochtipps

Ein Löffel Proteinpulver mit Schokoladengeschmack ist eine köstliche Ergänzung für dieses Rezept.

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