Gefrorene Grüntee-Frucht-Creme
Verbinden Sie Ihren abendlichen Tee mit Ihrem Dessert in dieser erfrischenden Fruchtcreme.
Zutaten
- 240 ml (3/4 Tasse) grüner Tee
- 120 ml (1/2 Tasse) milchfreier Naturjoghurt oder normaler Joghurt
- 4 entkernte Datteln oder 1/4 Tasse Honig
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Cranberries
- 300 g (2 Tassen) gefrorene Ananas, gestückelt
- 140 g (1 Tasse) tiefgefrorene Erdbeeren
- 120 g (1 kleine) gefrorene Banane, geschält
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Den Mixer auf der niedrigsten Geschwindigkeitseinstellung einschalten, dann die Geschwindigkeit rasch bis zur höchsten Stufe erhöhen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
- Nach ca. 30–60 Sekunden verändert sich das Motorengeräusch und es sollten sich vier Hügel bilden.
- Gerät ausschalten. Mixen Sie nicht zu lange, damit die Mischung nicht schmilzt. Sofort servieren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 122 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 70 |
| Fettgehalt | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 10 mg |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 13 g |
| Eiweiß | 1 g |
