Gefrorene Grüntee-Frucht-Creme
Verbinden Sie Ihren abendlichen Tee mit Ihrem Dessert in dieser erfrischenden Fruchtcreme.
Zutaten
- 75 g (½ Tasse) gefrorene Erdbeeren
- 150 g (1 Tasse) Ananas, gefroren
- 50 g (½ Tasse) gefrorene Cranberries
- ½ gefrorene Banane, geschält, halbiert
- 2 Esslöffel Honig oder sonstige Süßungsmittel, nach Geschmack
- 60 g (¼ Tasse) Natur- oder Vanillejoghurt
- 120 ml (½ Tasse) grüner Tee, abgekühlt
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- Schieben Sie die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen.
- 45 Sekunden lang mixen, bis die Mischung geschmeidig ist.
Nährwertangaben
Portionsgröße | 124 ml (0,5 Tassen) |
Angaben pro Portion | |
Kalorien | 80 |
Fettgehalt | 0 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Cholesterin | 0 mg |
Salz | 10 mg |
Kohlenhydrate | 19 g |
Ballaststoffe | 2 g |
Zucker | 14 g |
Eiweiß | 1 g |