Gefrorene Grüntee-Frucht-Creme
Verbinden Sie Ihren abendlichen Tee mit Ihrem Dessert in dieser erfrischenden Fruchtcreme.
Zutaten
- 75 g (½ Tasse) gefrorene Erdbeeren
- 150 g (1 Tasse) Ananas, gefroren
- 50 g (½ Tasse) gefrorene Cranberries
- ½ gefrorene Banane, geschält, halbiert
- 2 Tablespoons honey, or other sweetener, to taste
- 60 g (¼ Tasse) Natur- oder Vanillejoghurt
- 120 ml (½ Tasse) grüner Tee, abgekühlt
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- Schieben Sie die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen.
- 45 Sekunden lang mixen, bis die Mischung geschmeidig ist.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 124 ml (0,5 Tassen) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 80 |
| Fettgehalt | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 10 mg |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 14 g |
| Eiweiß | 1 g |
