Grüntee-Smoothie
Eine belebende Mischung aus Grüntee, Honig, Mango und Ingwer für einen guten Start in den Tag.
Zutaten
- 720 ml (3 Tassen) grüner Tee
- 15 g (1 Stück) frische Ingwerwurzel, etwa 2 cm dick, geschält
- 450 g (2) Mango, geschält, entkernt
- 2 Datteln oder 2 Teelöffel Honig, optional
- 260 g (2 Tassen) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 40 bis 45 Sekunden lang mixen, Zutaten dabei mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 324 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 120 |
| Fettgehalt | 0,50 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 27 g |
| Eiweiß | 1 g |
