Honig-Orangen-Kur
Minzig-frisch und honigsüß: Dieses Getränk schmeckt gut und tut gut. Als weitere Zutaten kommen Radieschen und Orange hinzu, die den Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien noch erhöhen.
Zutaten
- 120 ml (½ Tasse) Orangensaft
- ½ Orange, geschält, halbiert
- 30 g (¼ Tasse) Radieschen, geschnitten
- 5 ml (1 Teelöffel) Honig
- 3 Minzblätter
- 70 g (½ Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- 30–45 Sekunden lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Sofort servieren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 240 ml (1 Tasse) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 80 |
| Fettgehalt | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 10 mg |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 15 g |
| Eiweiß | 1 g |
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