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Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Dieser leuchtend grüne Smoothie kombiniert köstlich süße, frische Früchte mit einer Tasse nährstoffreichen Grünkohls.

Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Zutaten

  • 120 ml (1 Tasse) Wasser
  • 170 g (1 Tasse) grüne Trauben
  • 1 große Orange, geschält, halbiert
  • ½ Birne, entkernt, halbiert
  • 1 Banane, geschält, halbiert
  • 70 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 260 g (2 Tassen) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Wählen Sie Einstellung 1 aus.
  3. Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
  4. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

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