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Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Dieser leuchtend grüne Smoothie kombiniert köstlich süße, frische Früchte mit einer Tasse nährstoffreichen Grünkohls.

Grüner Birnen-Grünkohl-Smoothie

Zutaten

  • 120 ml (½ Tasse) Wasser
  • 150 g (1 Tasse) grüne Trauben
  • 130 g (1) Orange, geschält, geviertelt
  • 90 g (½) Williams-Birne
  • 100 g (1 ) Banane
  • 60 g (1 Tasse) Grünkohl
  • 260 g (2 Tassen) Eiswürfel

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
  2. Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
  3. 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.

Tipp

Dieser Smoothie eignet sich perfekt als vollwertiges Frühstück. Er ist voller Nährstoffe, die Sie den ganzen Morgen über mit Energie versorgen.

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