Key-Lime-Kiwi-Smoothie
Kiwi, Limettensaft, Birne und Honig ergeben diesen zitronig-süßen grünen Smoothie.
Zutaten
- 60 ml (¼ Tasse) Limettensaft
- 60 ml (¼ Tasse) Wasser
- 2 Kiwis, geschält
- 1 D'Anjou-Birne, entkernt, geviertelt
- 2 Esslöffel Honig oder Zucker
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- Mixer 30 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz laufen lassen, dabei die Zutaten mit dem Stößel in Richtung der Klingen schieben.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 240 ml (1 Tasse) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 149 |
| Fettgehalt | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 4 mg |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Zucker | 28 g |
| Eiweiß | 1 g |
