Key-Lime-Kiwi-Smoothie
Kiwi, Limettensaft, Birne und Honig ergeben diesen zitronig-süßen grünen Smoothie.
Zutaten
- 60 ml (¼ Tasse) Wasser
- ½ Limette, geschält
- 2 Kiwis, geschält
- 200 g (1) Birne, (geviertelt, entkernt)
- 2 Esslöffel Honig, optional
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 30 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Tipp
Dieses Rezept kann im 2-Liter-Behälter einfach verdreifacht werden – ideal zum Genuss über den Tag verteilt oder für mehrere Personen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 367 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 170 |
| Fettgehalt | 0,50 g |
| Salz | 10 mg |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Zucker | 32 g |
| Eiweiß | 1 g |
