Ananas-Minz-Smoothie
In diesem erfrischenden Smoothie zeigt ein wenig Minze viel Wirkung. Für einen runden Geschmack sorgt das tropische Aroma der Ananas.
Zutaten
- 500 ml (2 Tassen) Wasser
- 350 g (2 Tassen) gefrorene Ananas
- 1 Avocado, halbiert, entkernt, geschält
- 50 g (1 Tasse) Minzblätter
- 30 g (1 Tasse) Spinat
- 1 Zitrone, geschält, halbiert
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis auf Stufe 10 und dann bis auf „Hoch“ erhöhen.
- 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 240 ml (1 Tasse) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 120 |
| Fettgehalt | 5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Salz | 25 mg |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 2 g |
