Ananas-Minz-Smoothie
In diesem erfrischenden Smoothie zeigt ein wenig Minze viel Wirkung. Für einen runden Geschmack sorgt das tropische Aroma der Ananas.
Zutaten
- 480 ml (2 Tassen) Wasser
- 1 Zitrone, geschält
- 1 Avocado, halbiert, entkernt, geschält
- 6 frische Minzblätter
- 30 g (1 Tasse) frischer Spinat
- 300 g (2 cups) frozen pineapple chunks
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 502 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 250 |
| Fettgehalt | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Salz | 30 mg |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Zucker | 33 g |
| Eiweiß | 3 g |
