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Obstsalat-Smoothie

Da haben Sie den Salat: In dieser flüssigen Variante bilden Babykarotten und Gurke das Gegengewicht zur intensiveren Süße von Trauben, Ananas und Apfel.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 11 Minuten

Zitronen-Knoblauch-Dressing

Ein würziges Zitrone-Knoblauch-Dressing für frisches Grüngemüse oder zum Marinieren von Hähnchenfleisch.

Schwierigkeitsgrad: Mittel |

Zitrus-Karottensaft

Ananasstücke und eine Zitronenscheibe geben diesem erfrischenden Karottensaft eine spritzige Zitrusnote.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 11 Minuten

Mangogenuss-Smoothie

Mango, Orange und Banane machen diesen Smoothie zu einer tropischen Leckerei.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 10 Minuten

Bananen-Blaubeer-Orangen-Smoothie

Mit seiner herrlich violetten Farbe kommt dieser erfrischende Snack bei Kindern besonders gut an. Durch Zugabe von Eiswürfeln wird daraus ein leckeres Sorbet.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 10 Minuten

Vegane saure Sahne aus Cashewnüssen

Diese vegane Alternative können Sie für Tacos, Suppen und vieles mehr anstelle von Sauerrahm verwenden.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 10 Minuten

Scharfe Tomatensoße

Diese cremige Soße mit Frischkäse und Jalapeño ist wunderbar mit Pasta oder zu Hähnchen- oder Rindfleisch. Für eine mildere Soße einfach die Kerne und Haut der Jalapeño-Schoten entfernen.

Schwierigkeitsgrad: Mittel | 41 Minuten

Just-Peachy-Smoothie

Pfirsich-Perfektion: Trauben und Heidelbeeren runden die Süße dieses reinen Frucht-Smoothies wunderbar ab.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 11 Minuten

Mango-Kokosnuss-Sorbet

Getrocknete und gefrorene Mango sorgen zusammen mit Kokosraspeln und Limettensaft für eine tropische Geschmacksexplosion – ein süßer, doch gesunder Nachtisch.

Schwierigkeitsgrad: Mittel | 8 Stunden

Rote-Bete-Saft mit Apfel und Ingwer

Ein Saft mit einer perfekten Mischung aus Roter Bete, Karotte, Apfel, Ingwer und Zitronensaft.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 10 Minuten

Apfelsaft

Mit dieser einfachen Technik erhalten Sie den besten Nährwert bei nur geringem Aufwand. Verwenden Sie für den besten Geschmack zwei oder noch mehr Apfelsorten.

Schwierigkeitsgrad: Mittel | 16 Minuten

Kokosmilch

Zwei Zutaten sind ausreichend und Sie haben Kokosmilch für Suppen, Smoothies und zum Backen.

Schwierigkeitsgrad: Einfach | 11 Minuten

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