Zitrus-Smoothie
Gefrorene Mangostücke verleihen diesem paradiesischen Smoothie aus frischer Ananas, Orange und Zitrone die abschließende Zitrusnote.
Zutaten
- 1 große Orange, geschält, halbiert
- ¼ Zitrone, geschält
- 1 Scheibe Ananas, geschält, halbiert
- 60 g (⅓ Tasse) gefrorene Mango
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Wählen Sie Einstellung 1 aus.
- Gerät einschalten und die Geschwindigkeit bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 1 Minute lang bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Tipp
Diese Mischung lässt sich im 2-Liter-Behälter leicht verdreifachen. So erhalten Sie eine große Menge Smoothie für die ganze Familie.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 250 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 90 |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 18 g |
| Eiweiß | 1 g |
