Mangogenuss-Smoothie
Mango, Orange und Banane machen diesen Smoothie zu einer tropischen Leckerei.
Zutaten
- 150 g (1) mittelgroße Orange
- 65 g (½) Banane, geschält
- 80 g (½) Mango (geschält, entkernt)
- 80 g (½) Apfel
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie diesen mit dem Deckel.
- Mixer auf niedrigster Geschwindigkeitseinstellung einschalten und bis zur höchsten Stufe erhöhen.
- 45 Sekunden lang bzw. bis zur gewünschten Konsistenz mixen, dabei die Zutaten mithilfe des Stößels in Richtung der Klingen schieben.
Tipp
Dieses Rezept lässt sich leicht verdreifachen, um es mit der Familie zu teilen oder für später aufzubewahren. Im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwertangaben
| Portionsgröße | 312 g (1 Portion) |
| Angaben pro Portion | |
| Kalorien | 120 |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 15 g |
| Eiweiß | 1 g |
