Süß-scharfer Rote-Bete-Aufstrich
Zutaten
- 80 ml (⅓ Tasse) Olivenöl
- 2 Esslöffel Honig oder sonstige Süßungsmittel, nach Geschmack
- Abrieb und Saft von 1 Zitrone
- 60 ml (¼ Tasse) Tahini
- 60 ml (¼ Tasse) Weißweinessig
- 425 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 215 g (1 Tasse) Rote Bete, gegart
- 1 Knoblauchzehe
- 1 kleine Jalapeño, entkernt
- ¼ Teelöffel Meersalz
- ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer, gemahlen
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Vitamix-Behälter und verschließen Sie den Deckel.
- Programm „Dips + Aufstriche“ einstellen.
- Gerät einschalten, Geschwindigkeit allmählich bis zur höchsten Stufe erhöhen und 1 Minute lang mixen. Alternativ können Sie auch das Gerät einschalten und das Programm „Dips & Aufstriche“ durchlaufen lassen.
Nährwertangaben
Portionsgröße | 30 ml (2 Esslöffel) |
Angaben pro Portion | |
Kalorien | 80 |
Fettgehalt | 5 |
Gesättigte Fettsäuren | 0,5 |
Cholesterin | 0 |
Salz | 80 |
Kohlenhydrate | 7 |
Ballaststoffe | 0 |
Zucker | 2 |
Eiweiß | 2 |