Smoothie de plátano, arándano y naranja
¡A los niños les encantará esta refrescante y deliciosa merienda de color morado! Para convertirlo en un sorbete, solo tiene que añadir hielo.
Ingredientes
- 180 ml de agua
- 1 naranja grande, pelada y partida por la mitad
- 1 plátano pelado, partido por la mitad y congelado
- 75 g de arándanos congelados
Preparación
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta 10 y luego al máximo.
- Triture durante 1 minuto o hasta obtener la textura deseada.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 240 ml |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 197 |
| Grasas totales | 1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 8 mg |
| Carbohidratos totales | 50 g |
| Fibra | 8 g |
| Azúcares | 31 g |
| Proteínas | 3 g |
