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Smoothie completo

¡Difícilmente encontrará tantas frutas y verduras en una sola comida!

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Ingredientes

  • 120 ml (½ de taza) de leche de soja
  • 85 g de uvas rojas
  • 140 g de naranja (1 mediana) pelada y partida por la mitad
  • 1 melocotón mediano (115 g) cortado por la mitad y sin hueso
  • 1 rodaja de piña (85 g), pelada y partida por la mitad
  • 75 g de zanahoria (1 pequeña)
  • 45 g (½ taza) de brócoli
  • ½ taza (15 g) de espinacas frescas
  • 150 g de fresas congeladas
  • 60 g de plátano congelado (½ mediano)
  • 130 g de cubitos de hielo

Preparación

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la batidora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Mezcle durante 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

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