Smoothie completo
¡Difícilmente encontrará tantas frutas y verduras en una sola comida!
Ingredientes
- 120 ml de leche de soja
- 85 g de uvas
- 1 naranja grande, pelada y partida por la mitad
- 230 g de melocotón congelado a temperatura ambiente.
- 85 g de piña pelada en dados
- 1 zanahoria partida por la mitad
- 45 g de brócoli troceado
- 15 g de espinacas
- 150 g de cerezas
- ¼ de plátano pelado congelado
- 130 g de cubitos de hielo
Preparación
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta llegar al máximo.
- Triture durante 1 minuto usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas hasta obtener la textura deseada.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 240 ml |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 120 |
| Grasas totales | 1 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 40 mg |
| Carbohidratos totales | 27 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 18 g |
| Proteínas | 3 g |
