Smoothie de cuatro frutas
Una bebida refrescante y completamente natural con la combinación perfecta de naranja, piña, plátano y fresa.
Ingredientes
- 240 ml de agua
- 2 naranjas medianas (260 g) peladas
- 2 rodajas (170 g) de piña pelada partida por la mitad
- 1 plátano pequeño (120 g) pelado
- 24 fresas grandes (180 g)
- 8 dátiles o 1 cucharada de miel (opcional)
- 260 g de cubitos de hielo
Preparación
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la batidora a mínima potencia y aumente la velocidad hasta llegar al máximo.
- Mezcle durante 30 segundos o hasta obtener la textura deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 328 g ( 1 ración) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 150 |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Sodio | 15 mg |
| Carbohidratos totales | 36 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 29 g |
| Proteínas | 1 g |
