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Glowing Green Smoothie

¿Quiere comenzar el día de manera especial? Deléitese con este smoothie de un verde intenso de Kim Snyder, repleto de verduras como la lechuga y las espinacas y endulzado con manzanas y peras.

Glowing Green Smoothie

Ingredientes

  • 360 ml de agua
  • 340 g de lechuga romana orgánica picada
  • ½ manojo de espinacas ecológicas
  • 4 tallos de apio ecológico en dados
  • 1 manzana ecológica sin pepitas ni corazón y en cuartos
  • 1 pera ecológica sin pepitas y en cuartos
  • 1 plátano ecológico pelado y partido por la mitad
  • ½ limón ecológico pelado y sin huesos
  • ⅓ de manojo de cilantro orgánico con tallo (opcional)
  • ⅓ de manojo de perejil orgánico con tallo (opcional)

Preparación

  1. Introduzca el agua, la lechuga romana, las espinacas, el apio y otros posibles ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta 8.
  4. Triture durante 30 segundos, o hasta obtener una textura sin grumos. Detenga la batidora y retire la tapa.
  5. Introduzca la manzana, la pera, el plátano y el limón en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  6. Seleccione la velocidad 1.
  7. Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta llegar al máximo.
  8. Mezcle durante 30 segundos o hasta obtener la textura deseada.

Notas

La información nutricional se basa en el uso de ingredientes opcionales.

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