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Smoothie verde con col rizada y pera

Deliciosa y nutritiva combinación de dulces frutas frescas y col rizada.

Smoothie verde con col rizada y pera

Ingredientes

  • 120 ml de agua
  • 150 g de uvas blancas
  • 1 naranja mediana (130 g) pelada y cortada en cuartos
  • 1 plátano pequeño (100 g) pelado
  • ½ pera Bartlett (90 g) sin corazón
  • 60 g de col rizada
  • 260 g de cubitos de hielo

Preparación

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Encienda la batidora a mínima potencia y aumente la velocidad hasta llegar al máximo.
  3. Mezcle durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.

Notas del chef

Este smoothie es una gran opción para un desayuno a base de alimentos naturales y repleto de nutrientes con energía para toda la mañana.

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