Smoothie delicia de mango
Una delicia tropical a base de mango, naranja y plátano.
Ingredientes
- 150 g de naranja (1 mediana)
- ½ plátano (65 g) pelado
- 80 g de mango (½) pelado y sin hueso
- 80 g de manzana (½)
- 130 g de cubitos de hielo
Preparación
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la batidora a mínima potencia y aumente la velocidad hasta llegar al máximo.
- Mezcle durante 45 segundos o hasta obtener la textura deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.
Notas
Esta receta se puede triplicar fácilmente para una familia grande o para guardarla para el día siguiente. Conservar en la nevera.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 312 g ( 1 ración) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 120 |
| Carbohidratos totales | 29 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 15 g |
| Proteínas | 1 g |
