Smoothie súper verde
Es muy fácil aficionarse al verde con esta dulce y deliciosa combinación de frutas y verduras.
Ingredientes
- 120 ml de agua
- 1 rodaja de piña (90 g) pelada y con corazón
- 450 g (3 tazas) de uvas verdes
- ½ pera Bartlett sin semillas
- 1 aguacate pequeño partido por la mitad
- 40 g (½ taza) de brócoli
- 30 g de espinacas frescas
- 325 g de cubitos de hielo
Preparación
- Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la batidora a mínima potencia y aumente la velocidad hasta llegar al máximo.
- Mezcle durante 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.
Notas del chef
Si no caben todos los ingredientes, comience a batir y luego añada los ingredientes extra a través del tapón de la tapa.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 438 g ( 1 ración) |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 260 |
| Grasas totales | 6 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 30 mg |
| Carbohidratos totales | 54 g |
| Fibra | 6 g |
| Azúcares | 43 g |
| Proteínas | 3 g |
