Smoothie súper verde
Es muy fácil aficionarse al verde con esta dulce y deliciosa combinación de frutas y verduras.
Ingredientes
- 60 ml de agua
- 120 ml de zumo de piña
- 300 g de uvas blancas
- ¼ de pera Bartlett sin pepitas partido por la mitad
- ½ aguacate sin hueso ni piel
- 25 g de brócoli troceado
- 20 g de espinacas lavadas
- 30 g de cubitos de hielo
Preparación
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Seleccione la velocidad 1.
- Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta 10 y luego al máximo.
- Triture durante 35-40 segundos o hasta obtener una textura sin grumos.
Información nutricional
| Tamaño de la porción | 240 ml |
| Cantidad por porción | |
| Calorías | 110 |
| Grasas totales | 2,5 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 15 mg |
| Carbohidratos totales | 24 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 18 g |
| Proteínas | 1 g |
