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Merluza al horno con verduras de verano y aceite de eneldo

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aceite de eneldo

Ingredientes

  • 20 g de hojas frescas de eneldo picadas
  • 100 g de aceite de pepitas de uva

Preparación

  1. Prepare el aceite de eneldo el día anterior a servir este plato. En primer lugar, blanquee el eneldo en agua con sal durante 5 segundos y seguidamente sumérjalo en agua con hielo.
  2. Escurra toda el agua del eneldo. Introduzca el eneldo y el aceite de pepitas de uva en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Seleccione la velocidad 1, encienda la batidora y aumente poco a poco hasta llegar al máximo. Triture de 20 a 25 segundos. Pare la batidora.
  3. Cuele el aceite por un filtro de café. Deje en el filtro durante toda la noche en el frigorífico para que escurra por completo.

Verduras de verano

Ingredientes

  • 8 zanahorias baby
  • 8 calabacines baby
  • 1 cucharadita de sal
  • 150 g de guisantes frescos
  • 150 g de habas
  • 15 g de hojas frescas de perejil picadas
  • 10 g de hojas frescas de eneldo picadas
  • 10 g de hojas frescas de perifollo picadas

Preparación

  1. Cuando se prepare para cocinar este plato, utilice una mandolina o un pelador para hacer tiras finas de zanahoria y calabacín. Colóquelas en un cuenco y añada un poco de sal. Reserve.
  2. Escalde los guisantes y las habas en agua con sal. Una vez tiernos, corte la cocción en agua con hielo. Escurra y reserve.
  3. Precaliente el horno a 175°C.

Merluza al horno

Ingredientes

  • 1 chalota en rojadas finas
  • 1 rama de citronela en trozos grandes
  • 4 filetes de merluza de unos 160 g
  • Zumo de 1 limón
  • 180 ml de vino blanco seco
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida

Preparación

  1. A continuación, coloque el chalote y el limoncillo en una bandeja para hornear recubierta y ponga sobre ellos los filetes de pescado. Vierta encima el vino y hornee durante 10 a 12 minutos.
  2. Retire el pescado del horno y manténgalo cubierto en un sitio caliente. Cuele el líquido y échelo en una cazo pequeño.
  3. Hierva a fuego lento. Añada el zumo de limón y la mantequilla y remueva con unas varillas hasta que emulsione. Salpimente al gusto.
  4. Eche la zanahoria, el calabacín, los guisantes y las habas en la salsa hasta que se calienten. Pasados unos 30 segundos, añada el perejil, el eneldo y el perifollo picados. Retire del fuego.
  5. Reparta las verduras y la salsa en fuentes de servir y coloque el pescado por encima. Termine con un chorrito de aceite de eneldo.

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