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Smoothie de avena

Una saludable bebida para el desayuno a base de avena y amaranto endulzada con canela y mango.

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Ingredientes

  • 480 ml de agua
  • 3 cucharadas de avena
  • 3 cucharadas de amaranto
  • 1 rama de canela
  • 165 g de mango pelado en dados

Preparación

  1. Introduzca todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la batidora y aumente la velocidad poco a poco hasta llegar a 10 y luego al máximo.
  4. Mezcle durante 35 segundos o hasta obtener la textura deseada.
  5. Reparta la mezcla en dos vasos y sirva de inmediato.

Notas

Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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