Lait d'amande
Le lait d'amande fait maison ne contient aucun agent de conservation et peut être ajouté à plusieurs recettes, sur vos céréales ou même dans votre café.
Ingrédients
- 720 ml d'eau
- 140 g d'amandes
- 2 dattes (30 g) dénoyautées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement jusqu'au maximum. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Remarques
You may soak almonds in cold water for 4 hours or overnight. Dates were used to sweeten the milk, but feel free to try honey or other sweeteners instead. To make vanilla almond milk, add vanilla extract or fresh vanilla bean. Try doubling this recipe in the 64 ounce container to make enough for the week. If you want to strain your milk, place a fine mesh sieve over a large bowl. Pour almond milk slowly into the sieve, allowing it to filter through, or stir the milk in the sieve with a spatula to encourage it to pass through more rapidly.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 221 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 230 |
| Matière grasse totale | 18 g |
| Gras saturés | 1,5 g |
| Sodium | 5 mg |
| Total des glucides | 13 g |
| Fibres alimentaires | 5 g |
| Sucres | 7 g |
| Protéines | 8 g |
