Smoothie aux bananes, aux myrtilles et à l'orange
Les enfants adorent la couleur mauve de cette collation rafraîchissante ! Ajoutez-y simplement des glaçons afin de la transformer en délicieux sorbet.
Ingrédients
- 180 ml d'eau
- 1 grosse orange, épluchée et coupée en deux
- 1 banane surgelée, pelée, coupée en deux
- 75 g de myrtilles surgelées
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
- Sélectionner le palier 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Informations nutritionnelles
Taille des portions | 240 ml |
Quantité par portion | |
Calories | 197 |
Matière grasse totale | 1 g |
Gras saturés | 0 g |
Cholestérol | 0 mg |
Sodium | 8 mg |
Total des glucides | 50 g |
Fibres alimentaires | 8 g |
Sucres | 31 g |
Protéines | 3 g |