Passer au contenu

smoothie vert aux bananes et aux framboises

Le lait d'amande et les bananes s'allient pour un smoothie crémeux sans lactose. Optez pour ce parfait petit plaisir matinal.

smoothie vert aux bananes et aux framboises

Ingrédients

  • 480 ml de lait d'amande
  • 60 g d'épinards frais
  • 50 g de laitue romaine
  • 40 g de feuilles de menthe fraîches
  • 4 petites bananes (440 g) pelées
  • 340 g (3 tasses) framboises surgelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à l'obtention de la texture désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Remplacer la moitié des épinards (ou même la totalité !) par du chou frisé pour obtenir davantage d'apports nutritionnels au fur et à mesure que vous découvrez vos combinaisons d'ingrédients préférées pour les smoothies verts. Le lait d'amande frais de Vitamix apportera encore plus d'onctuosité à ce smoothie.

Votre session a expiré pour cause d'inactivité.

Actualiser la page