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Smoothie chaï

Si vous désirez changer votre routine de smoothies verts, essayez cette recette réconfortante de smoothie chaï de Marisa DiCenso-Pelser, chef cuisinière d'aliments crus.

Ingrédients

  • 240 ml de thé chai infusé
  • 240 ml de lait d'amande
  • 2 banane, pelée et coupée en deux
  • 20 g de flocons d'avoine
  • 2 pincées de cannelle moulue
  • 2 clous de girofle moulus
  • 35 g de glaçons (facultatif)

Instructions

  1. Mettre les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle. Sélectionner la vitesse 1. Démarrer le blender, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la texture désirée.

Remarques

Les personnes qui utilisent un récipient de 2 litres pourront facilement doubler cette recette. Pour faire une boisson glacée, ajouter une tasse de glaçons ou une banane surgelée au mélange.

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