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Le smoothie ultime

Bonne chance pour rassembler tous ces fruits et ces légumes frais en un seul repas, ailleurs que dans ce smoothie !

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Ingrédients

  • 120 ml de lait de soja
  • 85 g de raisin rouge
  • 1 orange de taille moyenne (140 g), pelée et coupée en deux
  • 1 pêche de taille moyenne (115 g) coupée en deux et dénoyautée
  • 1 tranche (85 g) d'ananas pelée et coupée en deux
  • 1 petite carotte (75 g)
  • 45 g de brocoli
  • 15 g d'épinards frais
  • 150 g de fraises surgelées
  • ½ banane de taille moyenne surgelée (60 g)
  • 130 g de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
  2. Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement l'intensité jusqu'au maximum. Mélanger 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

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