Smoothie combo de fruits
Les quatre fruits de ce combo forment un mélange appétissant sucré et acidulé.
Ingrédients
- ½ tranche d'ananas (60 g)
- ½ poire, épépinée, coupée en deux
- ½ pomme (90 g)
- ½ orange, pelée et coupée en deux
- 130 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames. Servir immédiatement.
Remarques
Utilisez un récipient de 2 litres pour préparer facilement de grosses quantités de ce smoothie. Vous n'avez qu'à tripler la recette et vous fier au pouvoir de Vitamix pour pulvériser les ingrédients. Vous devez préparer un récipient entier de 2 litres ? Vous n'avez qu'à ajouter les ingrédients par le bouchon de couvercle au fur et à mesure, pendant que vous mélangez.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 436 ml (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 48 |
| Matière grasse totale | 0,13 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 8,94 mg |
| Sodium | 1,64 mg |
| Total des glucides | 12,71 g |
| Fibres alimentaires | 2,33 g |
| Sucres | 0,02 g |
| Protéines | 0,42 g |
