Smoothie « Salade de fruits »
Les mini carottes et le concombre apportent le parfait équilibre au goût sucré un peu plus intense des raisins, de l'orange, de l'ananas et de la pomme, pour une salade de fruits et de légumes, à boire !
Ingrédients
- 75 g de raisin blanc
- 1 orange de taille moyenne (150 g)
- 75 g d'ananas (1 tranche)
- ¼ de concombre de taille moyenne (75 g)
- carrot
- ¼ de pomme de taille moyenne (40 g)
- 260 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le blender à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 1 minute en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques
Les personnes qui utilisent un récipient de 2 litres pourront facilement doubler les quantités de cette recette.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 329 ml |
| Quantité par portion | |
| Calories | 69 |
| Matière grasse totale | 0,16 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 15,39 mg |
| Sodium | 2,04 mg |
| Total des glucides | 18 g |
| Fibres alimentaires | 0,9 g |
| Sucres | 0,05 g |
| Protéines | 0,72 g |
