Smoothie spécial vitalité
A beautiful blend of sweet fruits and fresh spinach, this is a great starter recipe for someone who is new or familiar with green smoothies.
Ingrédients
- 120 ml d'eau
- 170 g de raisin blanc
- 85 g d'ananas
- ½ banane, pelée
- 60 g d'épinards frais
- 70 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
- Sélectionner le palier 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles
Taille des portions | 240 ml |
Quantité par portion | |
Calories | 60 |
Matière grasse totale | 0 g |
Gras saturés | 0 g |
Cholestérol | 0 mg |
Sodium | 16 mg |
Total des glucides | 15 g |
Fibres alimentaires | 2 g |
Sucres | 11 g |
Protéines | 1 g |