Smoothie spécial vitalité
Un délicieux mélange de fruits sucrés et d'épinards frais : voici une bonne recette afin de préparer votre tout premier smoothie vitalité.
Ingrédients
- 120 ml d'eau
- 170 g de raisin blanc
- 85 g d'ananas pelé, coupé en morceaux
- ½ banane, pelée
- 60 g d'épinards
- 70 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
- Sélectionner le palier 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 240 ml |
| Quantité par portion | |
| Calories | 60 |
| Matière grasse totale | 0 g |
| Gras saturés | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Total des glucides | 15 g |
| Fibres alimentaires | 2 g |
| Sucres | 11 g |
| Protéines | 1 g |
