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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.

Ingrédients

  • 120 ml d'eau
  • 1 banane, pelée et coupée en deux
  • 80 g de melon pelé, épépiné et coupé en cubes
  • 30 g de carottes coupées en deux, cuites à la vapeur
  • 40 g (¼ tasse) d'orange
  • ¼ citron, pelé et épépiné
  • 30 ml (2 cuillères à soupe) de miel ou 25 g (2 cuillères à soupe) de sucre
  • 0,5 ml (⅛ cuillère à café) de muscade moulue
  • 85 g d'ananas pelé, coupé en morceaux
  • 260 g de glaçons
  • 34 g (1 cuillère) de poudre protéinée (facultatif)

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Sélectionner le palier 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.

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