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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.

Smoothie médaille d'or

Ingrédients

  • 120 ml d'eau
  • 2 banane, pelée et coupée en deux
  • 80 g de melon pelé, épépiné et coupé en cubes
  • 30 g de carottes coupées en deux, cuites à la vapeur
  • 40 g (¼ tasse) d'orange
  • ¼ de citron, pelé
  • 30 ml (2 c. à soupe) de miel ou d'un autre édulcorant, selon le goût
  • 0,5 ml (⅛ cuillère à café) de muscade moulue
  • 85 g d'ananas
  • 260 g de glaçons
  • 34 g (1 cuillère) de poudre protéinée (facultatif)

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis bien fermer le couvercle.
  2. Sélectionner le palier 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter progressivement la vitesse jusqu'au palier 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.

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