Smoothie au thé vert
Un mélange nourrissant de thé vert, de miel, de mangue et de gingembre pour démarrer votre journée du bon pied !
Ingrédients
- 720 ml de thé vert
- 1 tranche de gingembre frais de 2 cm environ (15 g)
- 2 mangues (450 g) pelées et dénoyautées
- 2 dattes ou 2 cuillères à café de miel (facultatif)
- 260 g de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 40 à 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 324 g (1 portion) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 120 |
| Matière grasse totale | 0,50 g |
| Total des glucides | 31 g |
| Fibres alimentaires | 3 g |
| Sucres | 27 g |
| Protéines | 1 g |
